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JUEGO INTERACTIVO EDUCAPLAY

JUGANDO CON LAS FRUTAS :D

ETAPAS DE DESARROLLO DE 4-6 MESES

DESARROLLO INFANTIL

Desarrollo Motor 
• Controla el movimiento de la cabeza
• Se puede sostener sentado, recargado en algo
• Manipula los objetos y aparece el reflejo de prensar que le permite asirlos.
• Estira los brazos con la mano abierta para agarrar objetos
• Juega con sus manos por largo tiempo y le interesa lo que con ellas puede hacer
• Acostado boca abajo es capas de voltearse
• Comienza a arrastrarse y a utilizar sus brazos y manos para cambiar de posición
• Se lleva a la boca todos los objetos
• En el 6º mes se voltea boca arriba y boca abajo a su antojo
• Se sostiene sentado con ayuda
• Algunos bebés aprenden a gatear
• Toma los objetos con ambas manos y lo puede transportar de una a otra mano y puede asirlos de diversas formas 

Desarrollo Sensorial 
• En el 4º mes es capas de enfocar diferentes distancias, su visión es binocular
• Observa detenidamente como abre y cierra sus manos
• Voltea la cabeza y los ojos al seguir el movimiento de una persona
• En el 5º mes se interesa por los objetos que hay en su habitación y fija su mirada en la ventana
• En el 6º mes su visión es muy parecida a la del adulto
• En el 4º mes su capacidad auditiva ya ha sido desarrollada
• Reacciona a sonidos de alegría y se tranquiliza con la música suave
• Desarrolla preferencias por sabores más fuertes

Desarrollo Cognitivo 
• El niño comienza a realizar acciones buscando una respuesta: mueve la sonaja y suena y eso es lo que aprende
• Se da cuenta que usando su mano logra muchas cosas nuevas
• Distingue algunas características de los objetos como la forma y el peso
• Se sorprende ante la relación de sus actos con resultados externos: toca algún objeto y éste se mueve o hace ruido
• Durante el quinto mes toma mas conciencia de sí mismo y comienza a reconocer su cuerpo como propio: se toca los pies, muerde sus deditos etc.
• Comienza a utilizar su inteligencia para aprender más: sabe que puede alcanzar los objetos y manipularlos; esto lo lleva a nuevas experiencias
• Se da cuenta que si ríe o llora logrará llamar la atención
• Al 6º mes el niño ha desarrollado el 50 de su capacidad cerebral
• También se inicia la permanencia del objeto, o sea, logra tener memoria de los objetos aunque no los vea
• Sus movimientos ya no son reflejos, ahora son voluntarios
• Repite las acciones varias veces
• Logra identificar que hacen los objetos que ya conoce: la sonaja suena, la pelota rueda etc.
• Inicia el conocimiento de conceptos como forma, tamaño, espacio

Desarrollo del Lenguaje 
• Comienza el balbuceo a manera de interacción con otras personas
• Responde a sonidos humanos con sonidos propios
• Está interesado en hacer nuevos sonidos en distintos tonos
• Emite los sonidos vocálico y algunas consonantes
• Responde a sonidos deliberadamente
• Pronuncia monosílabas como: ma., ma, da, de, etc.
• Al final del 6º mes podrá pronunciar las 5 vocales

Desarrollo Socio-afectivo 
• Reconoce a su madre, visual y auditivamente
• Llora y reacciona con miedo ante situaciones extrañas
• Se pone serio ante los extraños
• Se reconoce en el espejo y se emociona cuando se mira en él
• Tiene 2 ó 3 juguetes preferidos y es capaz de jugar de 15 a 20 minutos continuos
• Ya duerme toda la noche ininterrumpidamente
• Al 5º mes comienza a sonreír
• Se resiste a que le quiten sus juguetes
• Reconoce sonidos y voces al escucharlos 
• Se muestra contento ante situaciones de su agrado
• Reconoce las voces de todos los familiares
• Le gusta que lo carguen en brazos
• Se ríe a carcajadas y aprende las “gracias” que le enseñan los adultos

A partir del cuarto mes de vida, el bebé empieza a desarrollar su sociabilidad. Esto quiere decir, que desde ese mismo momento, el pequeño ya no quiere estar solo. Es capaz de emitir sonidos, balbuceos y algunas sílabas como pa o ma. También ríe a carcajadas.

Y si eso ocurre, aunque sea por poco tiempo, el bebé llorará mucho y no parará hasta que vuelva a oír la voz de su madre. La buscará girando la cabeza y los ojos

EL PLATO DEL BUEN COMER

EL PLATO DEL BUEN COMER 

Comer sana y correctamente es sencillo, económico y sabroso. Para lograr una alimentación correcta, es necesario conocer el Plato del Bien Comer:

•      El Plato del Bien Comer es muy especial, fue diseñado para los mexicanos de acuerdo con nuestras características y necesidades.

•      Es una guía para lograr una alimentación correcta.

•      A los adultos nos ayuda a prevenir la obesidad, la hipertensión, ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.

•      A todos nos hace sentir bien, vernos bien y tener energía para las actividades que realizamos cada día.

El plato califica a los alimentos en tres grupos de acuerdo con su función en la alimentación. Todos los grupos son importantes, ya que necesitamos de los tres para estar sanos.

1.   Verduras y frutas:

Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra.

Verduras: Acelgas, verdolagas, quelites, espinacas, flor de calabaza, brócoli, nopales, coliflor, calabaza, chayote, tomate, jitomate, hongos, betabel, chile, zanahoria, pepino y lechuga.

Frutas. Papaya, manzana, plátano, melón, toronja, naranja, limón, fresa, guayaba, mango, pera, mamey, ciruela, durazno, zapote, entre otras.

•      Las verduras y frutas dan colorido y textura a los platillos.
•      Las verduras también pueden sustituirse por las frutas.
•      Se deben consumir de preferencia crudas y con cáscara, bien lavadas. Es conveniente consumir las de temporada, ya que son las de mejor calidad y las más baratas.
•      El consumo de frutas y verduras ayuda a prevenir enfermedades entre las que se encuentran la obesidad, ciertos tipos de cáncer y las enfermedades del corazón.
 
Sugerencias para comer muchas frutas y verduras

•      Coloca una canasta con frutas de temporada lavadas y listas para consumirlas, la puedes colocar en la cocina, en la mesa del comedor o junto a la cafetera de la oficina.

•      Se pueden elaborar deliciosos tacos de flor de calabaza o de hongos o de rajas con queso.

•      De postre se pueden consumir rebanadas de pera, de manzana o de mango.

•      Un licuado de leche con plátano, fresas o mamey es excelente para las prisas de la mañana.

•      La fruta demasiado madura se puede preparar en jugos o aguas de frutas.

2.   Cereales y tubérculos
Son fuente de energía, proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.

Cereales: Tortilla, pan, galletas, pasta, arroz, avena, cebada, amaranto, elote.

Tubérculos: Papa, camote, yuca.

•      De preferencia hay que consumir cereales integrales, tortilla de nixtamal o pan integral.

•      Se recomienda comerlos en cantidad suficiente.

•      Hay que combinar los cereales (tortilla, arroz, pan, pastas, avena, galletas) con las leguminosas (habas, garbanzos, lentejas, frijoles). La combinación aporta proteínas de buena calidad, se pueden preparar platillos bajos en grasa, altos en fibra, muy rendidores y económicos.

Sugerencias para combinar cereales con leguminosas

El plato fuerte para cada tiempo de comida puede ser:

•      Molletes o enfrijoladas para desayunar o cenar
•      Tlacoyos de haba o “moros con cristianos” (arroz con frijoles) con salsa verde para la comida.
•      Una deliciosa sopa de fideo con frijoles.

3.   Leguminosas y productos de origen animal

Proporcionan proteínas, vitaminas y minerales

Leguminosas: frijol, haba, lenteja, garbanzo, soya.

Productos de origen animal: leche, queso, yogur, carne, huevo, pollo, pescado, mariscos, entre otros.

Oleaginosas: cacahuate, pepita de calabaza, ajonjolí, piñón, almendra, nuez y pistache.

·      Las leguminosas y oleaginosas no contienen colesterol.

·      En nuestro país existe variedad de frijol, haba, garbanzo, lenteja, alubia, alverjón y soya.

·      En el caso de los alimentos de origen animal, éstos tienen un alto contenido de grasas saturadas y colesterol, por lo que se deben consumir en poca cantidad.

·      Cuando comas pollo o pavo es conveniente quitarles la piel y consumirlos de preferencia asados y cocidos.

Sugerencias para comer pocos alimentos de origen animal:

·      Procura que la porción de carne sea menor a la guarnición de verdura que la acompaña.

·      También se pueden preparar ensaladas de verduras con pequeñas porciones de pollo, atún, camarones o carne.

·      Si acudes al restaurante sólo come la mitad de la porción de carne, la otra mitad pide que te la pongan para llevar.

·      Recuerda: haz lugar en tu plato para los tres grupos de alimentos.

·      Come suficiente y disfruta los alimentos.

Recomendaciones para integrar una Alimentación Correcta*

1.    Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas al día.

2.    Come la mayor variedad posible de alimentos:
-Muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara, prefiere las de temporada que son más baratas y de mejor calidad.
-Suficientes cereales (tortilla, pan integral, pastas y galletas, arroz o avena) combinados con leguminosas (frijoles, lentejas, habas o garbanzos).
-Pocos alimentos de origen animal, prefiere el pescado o el pollo sin piel a las carnes de cerdo, borrego, cabrito o res.

3.    Come de acuerdo con tus necesidades y condiciones, ni más, ni menos.

4.    Consume lo menos posible de grasa, aceites, azúcar y sal.
-Prefiere los aceites a la manteca, mantequilla o margarina.
-Cocina con poca sal, endulza con poco azúcar. No los pongas en la mesa. Modera el consumo de productos que los contengan en exceso.

5.    Bebe agua natural en abundancia.

6.    Procura la máxima higiene al almacenar los alimentos.
-Bebe únicamente agua hervida o desinfectada con cloro o plata coloidal.
-Lava y desinfecta las verduras y frutas que se comen crudas.
-Lávate las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño o de cambiar pañales.
-Los pescados y mariscos deben consumirse bien cocidos.

7.    Acumula 30 minutos de actividad física al día.
-Inicia por periodos de 5 a 10 minutos e incrementa poco a poco el tiempo.
-Procura que se acelere tu corazón y tu respiración se haga más rápida pero que puedas hablar sin sofocarse.

8.    Manten un peso saludable, el exceso y la falta de éste favorecen el desarrollo de problemas de salud.

9.    Vigila el crecimiento y desarrollo de los niños.

10. Cuida que tu cintura mida menos que tu cadera.


11. Si tomas bebidas alcohólicas, no bebas más de dos copas al día y hazlo sólo con alimentos. Evita fumar. Si fumas, trate de dejarlo, mientras más pronto, mejor.

12. Disfruta tus alimentos.

13. Come tranquilo, sabroso, en compañía y de preferencia en familia.

Sugerencias para disfrutar las horas de comida *

-Tómate tu tiempo, come tranquilo y de preferencia en compañía en un ambiente agradable. Deae de comer antes de sentirte demasiado lleno. La meta es que quedes satisfecho.
-Mastica el bocado despacio y de preferencia que éste sea pequeño.

ETAPAS DE DESARROLLO DE 0-3 MESES

ETAPA DE DESARROLLO INFANTIL DE O-3 MESES 

Durante esta etapa los niños son más vulnerables y totalmente dependientes de los adultos para su alimentación, protección y cariño. En este sentido, la lactancia exclusiva hasta los seis meses es un elemento esencial para su salud y desarrollo y también para el fortalecimiento del vínculo y el apego con su madre. Esto les brinda a los niños y las niñas un sentido de seguridad, protección y pertenencia.

Una manera fácil que permite a los padres dar seguimiento al desarrollo de sus hijos, es conocer cuáles son esos indicadores que les muestren que su pequeño hijo está evolucionando adecuadamente. Es importante, sin embargo aclarar que el desarrollo no se da de manera exacta en todos los niños, pero si cabe marcar parámetros que muestren que el niño se está desarrollando adecuadamente.

Areas a estimular y Características de esta etapa
Desarrollo Motor 
• Aparecen acciones voluntarias y desaparecen las reflejas
• En el segundo mes descubre sus manos y observa sus movimientos
• Aprieta el dedo del adulto
• En el tercer mes puede sostener la cabeza cuando se le carga
• También en este mes descubre los objetos y trata de alcanzarlos

Desarrollo Sensorial
• Fija la mirada en la cara de la madre y es capas de seguir objetos con la mirada
• Sobre el 3er mes descubre sus manos y observa cada uno de los dedos
• Percibe olores y voltea la cara en dirección a ellos
• Discrimina frecuencia, tono y ritmo de los sonidos
• Reconoce la voz humana
• Descubre el origen de los sonidos y voltea tratando de localizarlos
• Reacciona con susto a sonidos fuertes
• Reconoce las voces
• Pone atención cuando escucha un nuevo sonido
• En el 3er mes se tranquiliza cuando escucha voces familiares y deja de chupar al oír algún sonido
• Percibe la diferencia entre: calor y frío, blando y duro, áspero y suave
• Sobre el 3er mes su boca se convertirá en su centro de información de texturas y sabores
• Con sus manos percibe las superficies de los objetos

Desarrollo Cognitivo
• Desde el primer momento su inteligencia comienza a desarrollarse mediante las acciones que el niño logra estructurar a través de sus sentidos y su desarrollo motor
• El niño comienza a reaccionar conforme al medio exterior, comienza a diferenciar lo interno de lo externo
• Descubre los objetos y los diferencia
• Comienza a desarrollar su memoria, identificando a la madre y el resto de la familia
• Hacia el 3er mes su cerebro comienza sus funciones bilaterales: utiliza los dos lados

Desarrollo del Lenguaje
• El llanto es su modo de expresión y comunicación
• Su audición le permite discriminar una gran cantidad de sonidos
• A medida que el niño escucha, se familiariza con el lenguaje hablado y comenzará a imitar algunos sonidos
• Emite gorjeos y sonidos de vocales
• A los 3 meses puede gorjear, gorjear y hacer gárgaras

Desarrollo Socio-afectivo
• El primer signo de socialización es mirar a la cara de la persona que lo cuida

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Concepto de desarrollo en los niños

El desarrollo infantil consiste en una sucesión de etapas o fases en las que se dan una serie de cambios físicos y psicológicos, que van a implicar el crecimiento del niño. En este artículo se detalla lo básico que implica el desarrollo infantil y los abordajes más importantes, desde los cuales se lo intenta explicar.

El desarrollo infantil va a tener una serie de pautas que podrían denominarse generales, para una cultura y momento sociohistórico dado. Según la sociedad en la cual se sitúa un niño y su familia, habrá cierto desarrollo esperado para un niño de determinada edad.

También se dispone de varias teorías que intentan explicar el desarrollo infantil pero básicamente se puede hablar de una teoría que aborda el desarrollo afectivo como puede ser el psicoanálisis y otra teoría que aborda el desarrollo y crecimiento infantil desde una perspectiva cognitiva como por ejemplo, la teoría de Jean Piaget. Por supuesto que el aspecto biológico es básico y muy importante dentro del cual juega mucho el componente genético.

Lo cierto es que tanto en una como en otra teoría se pautan una serie de estadios o fases por las que el niño va atravesando. En una se establecen criterios afectivos o emocionales y en la otra se establecen criterios cognitivos.

Voy a poner un ejemplo para detallar lo que sería una etapa del desarrollo infantil desde el punto de vista afectivo y por otro desde lo cognitivo:

• Fases del desarrollo afectivo: desde los 3 a los 5 años aproximadamente. 
  Otro ejemplo: la latencia, una etapa que va desde los 8-9 a los 11 años.
• Las fases del desarrollo cognitivo aluden por ejemplo a mayores niveles de desarrollo progresivo de la inteligencia; por ejemplo, mayores niveles de abstracción y de desarrollo lógico matemático.

Es de destacar que ambos tipos de desarrollo en el niño son partes indisociables de un mismo proceso, que repercuten entre sí y que se separan solamente para fines descriptivos.

No se puede hablar de uniformidad ni evolución lineal en el desarrollo infantil sino que se plantean crisis, puntos de inflexión que van pautando el desarrollo y el crecimiento. Además no es un desarrollo unidireccional ya que pueden haber retrocesos o regresiones.